「これが歪みや障害を起こす原因になっている」という

決定的なストレスの原因を知ること。

今これがストレスである、と認識することです。

そうすることによって、ホメオスタシス（自然の復元力、

生命の回復現象、自然治癒力）が働きやすくなります。

ストレスを解消する方法は３つあります。

①ストレスの原因を消してしまうこと。

②ストレスに打ち勝つという方法。

③ストレスを認め、諦めて逃げる。

どれがあなたにとって最良の方法かはあなたが今までつけてきた

既成概念（環境や教育や思想や習慣によってできた思考のパターン

や性格とされているもの。）のよって決定すべきものです。

それから、今、あなたが考えている価値観を変えるということが

必要です。

あなたにとって価値あるものとは一体何でしょうか。

値打ちあるもの、素晴らしいと思っていること、かけがえのない

もの、このような思いを一回は整理し、疑ってみることです。

○タキオンの奇蹟より抜粋